مركز الدكتور محمد حماده

علاج خشونة الركبه فى جميع المراحل بدون جراحة

0 227

علاج خشونة الركبة بدون جراحة: كل ما تحتاج معرفته

تعتبر خشونة الركبة من أشهر المشاكل الصحية التي تؤثر على الأشخاص بعمر متقدم و تعتبر أحد الأسباب الرئيسية للألم والتورم والصعوبة في الحركة ومع ذلك يعتبر الجراحة الخيار الأكثر شيوعًا لعلاج هذه الحالة. ولكن، هل تعلم أن هناك بعض العلاجات الطبيعية والتغييرات في النمط الحياة يمكن أن تساعد في تخفيف الأعراض وتحسين جودة الحياة دون الحاجة لجراحة?

في هذه المقالة سنتحدث عن علاج خشونة الركبة بدون جراحة والتغييرات اللازمة في النمط الحياة التي يجب اتباعها لتقليل الألم والتورم والحد من تفاقم المشكلة:

درجات خشونة الرقبة:

هل كنت تعلم ان خشونة الركبة لها درجات متعددة كل درجة لها مايناسبها من طرق العلاج المختلفة الغير جراحية

و درجة الخشونة المتوسطة والبسيطة يمكن علاجها بعد فشل العلاج الدوائى عن طريق حقن البلازما الغنية باالصفائح الدموية

عن طريق تجديد مايتلف من انسجة داخل المفصل وكذلك حقن المادة الجيلاتينية( السائل الزلالى)و الذى يمنع الأحتكاك داخل المفصل

اما درجة الخشونة الشديدة فكان الحل الوحيد استبدال المفصل بمفصل معدنى صناعى (جراحيا)

اما الان فيمكن علاج الام الخشونة الشديدة عن طريق التردد الحرارى (الغير جراحى)

وهى تقنية حديثة تعتمد على ازالة الألم فى مفصل الركبة خاصا للمرضى الرافضين اجراء العمليات الجراحية

او التى تمنحهم ظروفهم الصحية والمرضية من جراحة استبدال المفصل بمفصل صناعى

وكل هذة التقنيات الحديثة تتم بمخدر موضعى وتحت تعقيم كامل وباستخدام اجهزة الموجات فوق الصوتية الحديثة وكذلك الأشعة التداخلية

 

علاج خشونة الركبة نهائيا

 

  • ممارسة التمارين الرياضية:

تمارين الركبة الخفيفة والمناسبة يمكن أن تساعد في تخفيف الألم وتقوية عضلات الركبة، وهذا يمكن أن يؤدي إلى تحسن في مرونة الركبة و

تنصح الجمعية الأمريكية لجراحة الركبة والمفاصل بأن يتضمن التمارين الرياضية المناسبة لخشونة الركبة تمارين القوة الهيب والتمارين الإسومترية.

تحدث مع طبيبك قبل بدء أي نشاط رياضي للتأكد من أنه مناسب لحالتك الصحية.

  • فقدان الوزن:

يمكن أن يزيد الوزن الزائد من الضغط على الركبة وتفاقم أعراض خشونة الركبة. بالتالي، إذا كانت لديك مشكلة في الوزن،

فتخفيض الوزن من خلال الحمية الغذائية والتمارين الرياضية يمكن أن يخفف من الضغط على الركبة ويساعد على تحسين الأعراض.

وللتحكم في الوزن، يمكن الحصول على الدعم من خلال استشارة مختصي التغذية والرياضة لتحديد الحمية الغذائية المناسبة وتمارين الرياضة المناسبة لحالتك الصحية.

  • استخدام العلاج الطبيعي:

يمكن للعلاج الطبيعي أن يساعد في تخفيف الألم وزيادة مدى حركة الركبة، وذلك من خلال استخدام التدليك،

التمارين الخفيفة، والعلاج الكهربائي. ولتحقيق أفضل النتائج، يجب العمل مع ممارس العلاج الطبيعي المؤهل والمعتمد.

  • العلاج الدوائي:

يمكن استخدام الأدوية لتخفيف الألم وتقليل التورم والتهاب الركبة. ويمكن استخدام الأدوية الخفيفة، مثل الأسبرين والأيبوبروفين،

للتخفيف من الألم والتورم، ولكن يجب استشارة الطبيب قبل استخدام أي علاج دوائي.

  • الإجهاد والراحة:

يجب تجنب الإجهاد الزائد على الركبة، مثل الوقوف لفترات طويلة أو الجلوس لفترات طويلة.

ويجب الحصول على الراحة الكافية للركبة، وخاصة بعد ممارسة الرياضة أو العمل الشاق.

 

بشكل عام، يمكن للتغييرات في النمط الحياة، مثل ممارسة التمارين الرياضية المناسبة وتحسين الحمية الغذائية، أن تساعد في تخفيف أعراض خشونة الركبة وتحسين جودة الحياة. وعلى الرغم من أن الجراحة هي الخيار الأكثر شيوعًا لعلاج هذه المشكلة، فإن العلاجات الطبيعية والتغييرات في النمط الحياة قد تكون بديلاً فعالاً وآمناً لتحسين الأعراض.

 

لمشاهدة حلقة الدكتور محمد حمادة عن (علاج خشونة الركبة بدون جراحة)

اترك رد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.